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Pilates

Corsi Props, Mat e Reformer con insegnanti esperti

I Nostri corsi

Connettiti con il tuo corpo attraverso il connubio tra respiro e movimento. Il respiro ci guiderà attraverso posizioni che consentono un fluire armonico di lavoro muscolare e mentale adatto a tutti.

Pilates Matwork

Lezioni a corpo libero che migliorano postura, mobilità e controllo del movimento. Il lavoro sul tappetino permette di rafforzare il core, aumentare la flessibilità e prevenire dolori muscolari. Ideale per chi vuole tonificare in modo sicuro, armonizzare la respirazione e migliorare la consapevolezza corporea. Adatto a tutti i livelli.

Pilates Reformer

Allenamento svolto sul Reformer, una macchina dotata di molle che offre resistenza variabile. Perfetto per tonificare profondamente, correggere posture scorrette e migliorare equilibrio e coordinazione. Le lezioni permettono un lavoro mirato e sicuro, anche in caso di recupero funzionale. Risultati visibili in forza, allineamento e fluidità dei movimenti.

Un Pilates dinamico a circuito che alterna esercizi su Reformer, Chair e Spine Corrector. Ogni lezione offre stimoli diversi per rafforzare il corpo, migliorare la flessibilità e lavorare su equilibrio e coordinazione.